在某小学开学典礼上的讲话
在某小学开学典礼上的讲话
尊敬的X校长、X书记,各位老师、同学们:
大家好!很荣幸能够站在一附小的开学典礼上,与大家分享关于积极心理学的知识。我是武汉大学心理学系的教师喻丰。今天,我不仅代表武汉大学心理学系,也作为一位学生家长,和大家一起探讨如何培养良好的心理素质。
一、心理素质的重要性
同学们,你们是否曾有过这样的经历?比如第一次上台发言时心跳加速,与好朋友闹矛盾时内心感到酸楚,或者遇到难题时觉得自己仿佛被乌云笼罩……这些都是非常正常的情绪反应。心理学就是帮助我们应对这些情绪的有力工具。心理素质好的孩子具备三个重要的能力:一是学习效率和注意力显著提升;二是能够迅速从挫折中恢复,并将害怕失败转化为享受挑战;三是能够结交更多的朋友,并减少课堂冲突的发生。然而,这些能力并非与生俱来,而是需要我们用心去培养和锻造。
二、感恩回忆录——培养积极心态
为了帮助孩子们更好地锻造这一“盾牌”,我为大家提供几种积极心理学的方法。首先,是“感恩回忆录”。每天睡前,可以和家人分享三件让自己感到开心的小事。这可能是一次同桌借给你半块橡皮的帮助,也可能是一朵像棉花糖......
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